gyrotonic expansion system®

coordinazione e fluidità del movimento

con metodo gyrotonic® e gyrokinesis®

modello di movimento naturale

spirali libere e senza blocchi

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, è costituito da una serie di esercizi svolti individualmente utilizzando uno specifico macchinario: il GYROTONIC®, che utilizza dei contrappesi come resistenza e un sistema di carrucole,realizzando una sensazione di fluidità dei gesti simile a quella che si ha nello spostamento in acqua con la differenza che sul GYROTONIC®, si ha la possibilità di controllare la correttezza del gesto.

Un nuovo sistema di esercitare la muscolatura e stimolare le articolazioni, basato sul GYROKINESIS® metodo inventato da Juliu Horvath. L’eccezionalità del sistema permette di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo, inoltre, contemporaneamente, si aumenta e si sviluppa la coordinazione.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, utilizza i principi chiave della danza, dello yoga, del tai-chi, del nuoto e della ginnastica dolce, e rende funzionali, integrati e interdipendenti i gruppi muscolari, esattamente come in ognuna di queste specialità.
Questo “sistema” si avvale di una serie di apparecchiature progettate in modo specifico per ottenere un’esercitazione “costruita” sul corpo umano, rispetta la libertà di movimento, di velocità e di versatilità individuali.

Diversamente dalla maggior parte delle macchine per esercizi convenzionali, basate sulla linearità e specificità del movimento muscolare e dove spesso la resistenza creata non è uniforme e coordinata, il sistema brevettato GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, dà rilievo sia al movimento bidimensionale che tridimensionale di ogni articolazione, dalla più semplice alla più complessa, senza creare al loro interno compressione, attraverso una resistenza perfettamente costante, in questo modo vengono rinforzati naturalmente legamenti e tendini, pur sviluppando la muscolatura soprattutto quella profonda.

In foto una nostra allieva durante una lezione individuale su GYROTONIC®

gyrotonic®

sistema a carrucole con contrappesi

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, è costituito da una serie di esercizi svolti individualmente utilizzando uno specifico macchinario: il GYROTONIC®, che utilizza dei contrappesi come resistenza e un sistema di carrucole,realizzando una sensazione di fluidità dei gesti simile a quella che si ha nello spostamento in acqua con la differenza che sul GYROTONIC®, si ha la possibilità di controllare la correttezza del gesto.

Un nuovo sistema di esercitare la muscolatura e stimolare le articolazioni, basato sul GYROKINESIS® metodo inventato da Juliu Horvath. L’eccezionalità del sistema permette di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo, inoltre, contemporaneamente, si aumenta e si sviluppa la coordinazione.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, utilizza i principi chiave della danza, dello yoga, del tai-chi, del nuoto e della ginnastica dolce, e rende funzionali, integrati e interdipendenti i gruppi muscolari, esattamente come in ognuna di queste specialità.

Questo “sistema” si avvale di una serie di apparecchiature progettate in modo specifico per ottenere un’esercitazione “costruita” sul corpo umano, rispetta la libertà di movimento, di velocità e di versatilità individuali.

gyrotonic®

resistenza uniforme

Diversamente dalla maggior parte delle macchine per esercizi convenzionali, basate sulla linearità e specificità del movimento muscolare e dove spesso la resistenza creata non è uniforme e coordinata, il sistema brevettato GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, dà rilievo sia al movimento bidimensionale che tridimensionale di ogni articolazione, dalla più semplice alla più complessa, senza creare al loro interno compressione, attraverso una resistenza perfettamente costante, in questo modo vengono rinforzati naturalmente legamenti e tendini, pur sviluppando la muscolatura soprattutto quella profonda.

Questo modello di movimento naturale, crea spirali libere e senza blocchi, genera un ponte equilibrato fra contrazione ed estensione, privilegiando un tipo di movimento circolare delle articolazioni, con conseguente supporto bilanciato dello scheletro.

bilanciamento del corpo

flessibilità e resistenza

Ogni esercitazione è sincronizzata e corrispondente ad un determinato tipo di respirazione ed effettuata con un ritmo specifico, meglio descritto dall’espressione “respirazione ritmico-melodica” che crea uno stimolo cardiovascolare delicato o vigoroso, a seconda dell’intensità, della velocità e della durata di esecuzione.

Una speciale attenzione è prestata all’aumento delle capacità funzionali della colonna vertebrale, con conseguente migliore bilanciamento della parte superiore del corpo, che diviene significativamente meno predisposta agli infortuni. Inoltre viene ridotta l’accumulazione di micro traumi da stress, conferendo alla costituzione fisica una flessibilità e resistenza straordinarie, sino a raggiungere un ringiovanimento organico ed un aumento della vitalità e del vigore.

Inoltre contrariamente alle esercitazioni che sono effettuate in acqua, in cui è molto difficile regolare con precisione il movimento e le posture, le esercitazioni di GYROTONIC(R),raggiungono invece il massimo grado di adattamento del movimento e del controllo posturale pur mantenendo la stessa resistenza piacevole e sana che garantisce l’acqua.

Tutte le attività sportive richiedono coordinazione, resistenza e flessibilità, il GYROTONIC®,fornisce agli atleti di oggi e di domani non soltanto benefici per queste qualità, ma un più elevato grado di resistenza, versatilità e grazia di tutti i movimenti e conserva anche la gradevolezza, la versatilità e la grazia del gesto atletico e di tutte le abilità dei movimenti competitivi praticati.

Oltre che per gli adulti e i professionisti dello sport, ha un valore educativo straordinario per i bambini e per gli adolescenti che traggono un enorme giovamento dalle esercitazioni, quando il loro sviluppo ghiandolare è in una fase così vitale dello sviluppo.

Fa parte della metodologia del GYROKINESIS®, ma si svolge senza macchinari.
Alla sua base c’è l’idea del movimento come “massaggio del corpo”con lo scopo di risvegliarlo e riequilibrarlo nelle sue funzioni e di mobilizzare la colonna vertebrale con movimenti a spirale
La respirazione ha estrema importanza perchè guida il ritmo degli esercizi

jumping stretching board

equilibrio e coordinazione

Una vasta gamma di sequenze di allenamento e le opzioni di modifica rendono il JUMPING STRETCHING BOARD® accessibile a persone di tutti i livelli di resistenza e flessibilità. Grazie alla sua versatilità, consente sequenze di esercizi funzionali eseguiti in una varietà di posizioni del corpo: in piedi, in ginocchio, sdraiati e seduti.

Una vasta gamma di esercizi in piedi per migliorare la flessibilità, la coordinazione, e la forza funzionale. L’attrezzo è fornito di una piattaforma ergonomica che permette agli utenti di correre, e saltare con un impatto basso, senza sovraccaricare la colonna vertebrale e il bacino.